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miércoles, 18 de julio de 2012

Acuatlón de Plentzia, y van 9.

Esto domingo 22 de julio se celebrará la fiesta del acuatlón vasco. El club de triatlón Euskoman organiza la prueba que ya se ha hecho un hueco en el calendario desde sus comienzos en 2004.
No sólo eso, sino que una vez más será la sede del campeonato de Euskadi. El que los corredores que participan repitan nos llena de orgullo y ganas para año tras año intentar mantener el alto nivel de organización que llega a los atletas.
Espero encontrarme con amigos, conocidos y corredores a eso de las 17:30 ya que este año no me he movido mucho por los círculos de nuestro deporte.

Este año se une con fuerza a los ya clásicos Ayto de Plentzia, Ipar-Kutxa,  Coca-Cola, Polar y cabo Villano las tiendas Ciclos Gorliz e InterSport Extrem.
Esta tienda situada en la calle Licenciado Poza de Bilbao inaugurará un premio especial o meta volante con pack de material  para el o la deportista que pase en primer lugar por el ecuador de la carrera, que coincide con el paso bajo el puente en la natación. Todo un aliciente más para disputar esta bonita carrera a tope.

Un abrazo a todos y a disfrutar de un día de playa y deporte en la bonita villa de Pletzia.

domingo, 11 de diciembre de 2011

Ironbask



El triatlón se está desarrollando últimamente mucho por la tierra de los vascos.



Hasta hace poco teníamos que planificar vacaciones para correr un tri de LD o IM. El año que viene sin salir de casa podremos correr de TODO, cerca y barato. También caro, que hay para todos los gustos.



Yo tengo la temporada en el aire y el mes que viene me queda muy lejos, pero este puede ser una de las opciones para el 2012. Ahí estaré casi seguro porque están casi todas las distancias del tri (sprint. olímpico, medio IM y IM). ¿Alguien da más?



No me enrollo, si queréis más información consultar la web del club de triatlón de San Juan de Luz, Urkirolak.

Como aperitivo el circuito de bici. Para los que conocéis la zona, ¿se puede pedir más?

viernes, 18 de febrero de 2011

Lotería para el IM Hawai 2011.


Para todos aquellos que tengáis la ilusión y la pasta para ir este año a Hawaii en octubre y correr el IM podéis optar por comprar papeletas para la lotería de Ironman. Otros prefieren clasificarse en la carretera, aunque creo que para la mayoría hay más posibilidades en la lotería. Yo conozco a uno que fue dos años consecutivos de este modo, así que las plazas parece ser que existen. Mucha suerte a todos los aspirantes. El cierre de venta de participaciones será el 28 de febrero.
Yo no he perdido la esperanza de clasificarme por méritos propios. Lo único que tendré que esperar unos años más, por eso de la jubilación ya sabéis.

lunes, 14 de febrero de 2011

Rapasuelos returns...




Hoy me he llevado una grata sorpresa al ver la cara
de Mikel Calahorra en el calendario de la Caja Laboral. Menos mal que "sólo" estamos a mediados de mes. Un abrazo que hace tiempo que no coincidimos.
El domingo tuve mi (espero) caída del año. Una pena que hubiera una riada de agua en la rotonda de bajada hacia Urduliz. Después de rectificar el primer culeo de la rueda trasera en el segundo me fui al suelo. Al final no ha sido nada más que un traumatismo doloroso, pero sin mayor consecuencia, en el 3er. dedo de la mano izquierda además de múltiples heridas y quemaduras en piernas y brazos. Aquí os dejo la radiografía en la que se ve que no hay fractura. Me ahorro los comentarios.


Por último os animo a ver el reportaje que mañana emitirá a las 22:30 la ETB 3 sobre Jessica Rodriguez. Un valor para el futuro próximo del tri femenino en larga distancia. Me alegro de poder haberla apoyado en este su primera gran aparición en los medios audiovisuales. Ánimo y seguir disfrutando del deporte.

sábado, 12 de febrero de 2011

El casco de Eneko Llanos.



Eneko Llanos ha escrito en su página web que ha donado el casco Spiuk Kronos, que utilizó cuando quedó 2º en el IM de Hawai en el 2008, para ser rifado en la gala a favor de la asociación benéfica de ayuda a los discapacitados Tri W.W.W. Se trata del casco que aparece en la foto que pública en su web y adjunto abajo. El modo de participar es sencillo, simplemente hay que hacer donaciones de 5 € por participación a un nº de cuenta bancaria y enviar el resguardo por correo electrónico para que quede registrado. Para más información podéis leerlo directamente en su web.

Yo personalmete valoro mucho a los triatletas de larga distancia pero los triatletas que compiten en sillas adaptadas o con prótesis me merecen mayor admiración. Ánimo a todos los que día a día superan desde sus sillas o con sus prótesis con normalidad las dificultades por las que otros nos quejamos sin pensarlo más detenidamente.

El plazo límite para entrar en el sorteo es el 16 de febrero. En la foto también sacada de la web de Eneko vemos alguno de los ejemplos a los que me refiero.


viernes, 5 de noviembre de 2010

Nuevo gadjet.


El otro día pasé por la tienda de bicis y encontré una cinta hecha de silicona que puesta en la frente canaliza el sudor para que no caiga en los ojos y así evitar el incómodo y en ocasiones peligroso escozor de ojos.


En más de una ocasión no he ciclado a gusto e incluso he tenido que parar en MTB por tener que cerrar los ojos del escozor que me produce el sudor. También me he planteado más de una vez usar o no el casco aero por este motivo. Me aconsejaron usar vaselina en la frente para intentar producir el mismo efecto pero la verdad es que tuve miedo a que se mezclara todo y fuera peor.


Ahora sólo falta esperar a que vuelva el calorcillo para probar el invento que espero de buen resultado.
El precio recomendado por la web oficial es de menos de 20$. Yo la compré por 22 pero €.
¿Alguno la conoce? Ya os diré que tal.

domingo, 24 de octubre de 2010

The show goes on.


Faltan minutos para comenzar el último capítulo del sueño hawaiano del triatlón. Esta vez es el turno del XTerra. Es un lujo poder tener gente a la que seguir y que nos da alegrías. Esperemos que Eneko siga aumentando su brillante palmarés en Maui. ¿Qué podrá ser?, el campeonato del mundo, la doble, ambas...
Para seguirlo todo pinchar aquí.

domingo, 10 de octubre de 2010

Hawaii 2010


La madrugada del pasado sábado al domingo la pase pendiente de cuatro amigos en muy buena compañía disfrutando del triatlón. Me pareció muy original la idea de Javier Berasategui de seguir la carrera, via internet, en un bar de Bilbao.

La verdad es que entrada la madrugada nos despedimos un poco tristes por cómo iban las cosas para Eneko y Virginia. De Jaime Menendez de Luarca y Fernando Aja sabíamos menos, pero parecía irles bien.

Ya por la mañana al ver los resultados finales me llevé una gran alegría al enterarme del 4º puesto de Virginia en meta. Para Eneko también mejoraron las cosas. Ambos hicieron una buena maratón y parece que la bici se le atragantó un poco.

Gracias a Virginia por recordarme que cuando se lucha por algo hasta el último momento se pueden conseguir grandes logros. Parece que en el mundo milimétrico de la élite no hay alternativa al mínimo fallo pero no siempre es así. Eneko también confió en si mismo y recuperó 8 puestos que en Hawaii me parece toda una hazaña.

Por otro lado en grupos de edad me gustaría felicitar a Fernando García Aja por su victoria en el nuevo grupo de edad y a Jaime por su carrera que aunque seguro que tiene algún pero yo creo que está genial.

Un abrazo a todos y el año que viene más y mejor. Yo me apunto otra vez a la quedada para verlo con buen ambiente.

sábado, 25 de septiembre de 2010

On

Siempre que he estado un poco parado por alguna lesión le he dado vueltas al material esperando encontrar alguna mejora que no puedo conseguir por la falta de entrenamiento.

Algo así me ha vuelto a pasar y ahora y he caído en la tentación de probar algo nuevo para evitar los repetidos problemas que me surgen en la carrera a pie.


Se trata de un nuevo sistema de amortiguación que podéis ver aqui. Al parecer, al deformarse las "nubes" de la suela absorven las fuerzas verticales y horizontales que inciden sobre la pierna en la carrera. Este nuevo ingenio suizo esta patentado bajo el nombre de CloudTec.

Yo las acabo de probar y todavía no puedo decir nada concreto salvo que son ligeras ( 317g.) y pisar con ellas se me asemeja a cuando piso con unos zapatos de calle sobre una alfombra. Durante las próximas semanas haré más kilómetros para ir sacando conclusiones.





La marca se llama ON y puede ser adquirida en pocas tiendas por el momento. El precio es lo único que echa para atrás, pagar 159€ por unas zapatillas es algo más que un auto-homenaje, para mi por lo menos. Espero que si van bien con el aumento de ventas se hagan un poco más accesibles y de paso que amplien la variedad porque sólo están disponibles en negro-verde para chicos y blanco-rojo para chicas.





Para más información podéis consultar on-running.com.

martes, 14 de septiembre de 2010

San Juan de Luz, 3 días después.

Pasados unos días y con el poso de las buenas sensaciones dejadas por otro día de buen tri haré memoria de los momentos vividos en la bella localidad pesquera.

Recomiendo a todo el que pueda que aproveche a pasar el fin de semana completo durante la celebración de esta carrera el próximo año. Con esta intención Ainhoa, Jessica, Aitor y yo nos desplazamos el viernes para alargar lo máximo posible el fin de semana. Cualquiera es una buena excusa para disfrutar del toque francés de este pueblo costero con esencia y cultura vasca.

Centrándonos en la carrera tengo que reconocer que sin entrenar en serio desde Lanzarote (creo que ni para el IM lo hice) me sorprendí a mi mismo en el resultado final, no en los parciales.

Todo comenzó en el check in, cuando al entrar en boxes cada cual nos pusimos donde queríamos, lo que aprovechamos Aitor Ortuzar, Javi Lozano y yo para estar juntos en la transición. Coincidimos con Abel de Urdaibai al igual que con Jorge Parra y Javi Fernández de Bilbotri.

Una vez aclarados los pormenores del circuito de natación se dio la salida con gran pelea por entrar primero en las boyas. Guerra a la que no entré, lo que unido al poco entrenamiento hicieron que me dejara unos minutos en el agua. Por delante Aitor Ortuzar haciendo gala de su buenas dotes natatorias salía entre los 25 primeros. Muy de cerca Javi Lozano a poco más de 2'. No se qué ha hecho pero su mejora en el agua es espectacular. Al llegar a boxes y ver mi bici sola confirmé que sin entrenar difícilmente se puede vivir de las rentas. De todas formas ya sabía lo que había y esperaba recuperar parte del terreno perdido. Con tal disposición salí en la bici y tuvieron que pasar unos 20km kilómetros para ir teniendo las buenas sensaciones con las que iba entrenando las semanas anteriores. En cuanto las carretera empezó a ondularse pude ir dando caza a gran número de triatletas que me precedían. En alguna ocasión eran pequeños grupos, pero debo hacer mención sobre la limpieza en el drafting ya que sólo se juntaban en las subidas. Me dio ánimos el coger a Aitor Ortuzar para pensar en Javi Lozano, que a la postre no podría dar caza. En la última subida larga que hicimos a unos 15km de meta me distancié de los triatletas que venían detrás y llegó un momento en el que ciclando bien (moviendo el 53x13 con buena cadencia) no podía coger a nadie delante. Llegados a las inmediaciones de San Juan y me colé en una rotonda al seguir a un triatleta que poco antes me había pasado, por lo que tuve que mantener la calma para no desconcentrarme por el despiste. El recorrido en general estaba bien señalizado pero he de reconocer que una flecha de salida del comienzo del circuito confundía un poco al volver.
Una vez con las zapatillas puestas en la carrera a pie , tras haber maquillado las cifras, crucé los dedos para no sentir las molestias en los gemelos que en los últimos meses me impiden correr con soltura. Lo dicho, salí pisando huevos. Con el paso de los km fui cogiendo fluidez, pero ni hablar de buen ritmo. Mientras tanto aprovechaba para animar a los conocidos como Abel, Javi, Aitor, Joseba Madariaga, Jabo, Ciro y demás. Cuando andaba por la segunda parte de la media maratón y ya pasados 50' de carrera a pie encontré un ritmo que me permitió correr más rápido e ir recuperando mucho terreno perdido sobre gente que me había pasado anteriormente. Incluso pasar a muchos "cadáveres" que me hacían estar satisfecho por la paciencia que tuve en la primera parte. Sólo en los últimos km cuando me cogió Abel aceleré por encima de las posibilidades de mis piernas. En sólo 200m comenzaron a contracturarse avisándome de que ese no es su ritmo. Sólo gracias a que recuperé a tiempo el ritmo anterior no llegué a la rotura.


Una vez en meta me enteré de los excepcionales tiempos de todos:

Joseba Madariaga 4h28' (49'22"/2h13'/1h26')
14º Javi Lozano 4h32' (48'23"/2h15'/1h28')
30º Jabo Fernandez 4h42' (55'05"/2h20'/1h26')
37º Abel de Marcos 4h46' (47'37"/2h27'/1h31')
39º Oskar Salazar 4h47' (50'41"/2h16'/1h40')
42º Ciro Tobar 4h49' (41'25"/2h 16'/1h 52')
59ª Aitor Ortuzar 4h55' (46'08"/2h33'/1h35')


Una vez más me queda el buen sabor de boca para seguir disfrutando de este deporte.
No quisiera olvidarme de los animadores profesionales profesionales que nos apoyaron en todo momento: Ainhoas (la mía y la de Aitor Ortuzar), Amets y June, Jessica y Aitor, Bea, Oscar y Ane, Lionel...

Agradezco las fotografías que Aitor RdZ me sacó y que también podéis ver en su blog.

lunes, 23 de agosto de 2010

San Juan de Luz, 20 años.

Ya va siendo hora de ir desperezándose e ir cogiendo algo de ritmo después del parón estival. Por Bilbao cuando llega la Aste Nagusia (Semana Grande) es señal de que las vacaciones de verano tienen los días contados y en ella estamos inmersos ahora mismo. Mirando a corto plazo los euskomanes tenemos próximo el reto del triatlón de San Juan de Luz.

Este es un triatlón con formato de doble olímpico(B) y sprint. En sus orígenes tenía un formato C o lo que ahora es la larga distancia de la I.T.U. Creo recordar que fue en el año 99 cuando lo conocí gracias a Aitor RdZ. Por aquel entonces el segmento ciclista recorría 120km próximos a la frontera con Navarra por los puertos de Ochondo e Ispegi entre otros.

El próximo 11 de septiembre se celebrará la 20ª edición de este triatlón otros recorridos que si bien no tiene esos puertos, no se puede subestimar. En los 80 km. no subiremos a cotas superiores a 150m pero se acumularán 1300m de desnivel y habrá rampas del 12%.


La natación constará de 2500m con vuelta en la playa para darle mayor espectacularidad a la carrera.






La carrera a pie consta de dos vueltas de 10km. Tiene su encanto por hacerse en un circuito con bonitas vistas y entorno acogedor.







Todo esto y la expedición de euskomanes, corredores (Aitor RdZ, Javi Lozano, Aitor Ortuzar y yo) o no, acompañados por Jessi y otros sufridores animador@s harán de este fin de semana de otra cita memorable.

lunes, 2 de agosto de 2010

Regensburg 2010


Ayer se disputó la 1ª edición del IM de Regensburg en Alemania. Ahí estaban 3 euskomanes además de Mikel Calahorra, Jaime Viagaray, Luciana Bermudez y Álvaro Velázquez y seguro que algún otro amigo más que no he localizado en las clasificaciones.

En lo que respecta los euskomanes Rubén Almendro hizo su mejor carrera... por el momento. Con todo el futuro por delante ya se ha plantado en 9h49' en la meta de un IM. Ser sub 10 es algo al acceso de muy pocos y Rubén ha entrado en un club de mucho prestigio. Me alegro por el, Zorionak!

Por otro lado la reedición de la IRONWAR ha debido ser brutal. De hecho se ha roto un mito. Josu nos tendrá que explicar cómo ha sido, pero lo cierto es que Ritxar ha quedado por delante de él en un IM. Con cinco minutos de ventaja Ricardo Pastor hizo su aparición en meta parando el crono en 12h10' delante de Josu Elorriaga (12h15'). Lo más importante ha sido que lo dos amigos colgarán una nueva medalla en sus vitrinas.

Como balance nos quedamos con esos tres nuevos ironmanes a sumar en el haber de Euskoman haciendo la sombra del club más alargada.

También he encontrado entre las clasificaciones a varios amigos que corrieron diferentes suertes. La cara se la llevó Mikel Calahorra llegando en 9h17' para llegar en el puesto 34. Otro joven triatleta que lleva una progresión extraordinaria. Me alegro por su buen resultado. La cruz fue para la pareja formada por Jaime Viagary y Luciana Bermudez y también para Álvaro Velázquez. Mis ánimos para los tres triatletas que no pudieron terminar la prueba. Espero veros en la siguiente y disfrutarla juntos. Un abrazo a todos.

martes, 16 de marzo de 2010

Recordando viejas sensaciones.

Este fin de semana ha sido bastante bueno en cuanto a los entrenamientos se refiere. Es muy importante ser positivo en esta vida y tengo que estar contento por haber salido ileso de un toque con un coche en una rotonda. Sin entrar en detalles, estoy contento porque no me hice nada. Aitor me suele llamar raspasuelos, la verdad es que hacía tiempo que no me caía. Eso me pasaba más en MTB. Incluso Albertito, al que le envío ánimos, también piensa que tuvo suerte después de caerse a 50 km/h por un botellín suelto en la carretera. Al final se conforma con contar las tropecientas vueltas de campana y sentir dolores en todo el cuerpo sin haberse roto nada. Me quedo con lo positivo que supuso recordar otro tipo de sensaciones como las del domingo. Ciclar por recorridos algo olvidados como los de Durangaldea y ver las rocas de Anboto o volver a contemplar las playas de Laida y Laga hace que este deporte merezca la pena pese a sus riesgos.
Vista de Anboto.
Vista de Urdaibai.


Lo peor vino ayer cuando tras trotar y sin previo aviso sintiera un dolor en el gemelo que me hizo parar. Ahora estoy cojo y veremos cómo evoluciona. Una vez que tenía cogido un punto de forma muy bueno para empezar a hacer alguna carrera tipo test-entrenamiento viene este contratiempo. Pues nada, como dice mi blog, "ante todo, mucha calma". Esperemos que en unos días-semanas estemos dando guerra otra vez.
Para acabar con una buena noticia celebro la victoria de Eneko en Abu Dhabi y el 3er. puesto de Virginia. Primera prueba importante del año y primera chapa para el zurrón. Zorionak!

domingo, 31 de enero de 2010

Cambio de zapatillas.

Desde mayo del 2009 no corro sin molestias en los pies y las rodillas. De hecho, los IM de Lanzarote y Frankfut los hice medio andando. Después del parón veraniego parecía que mejoraban las cosas pero al volver a los entrenamientos en septiembre comprobé que simplemente la lesión estaba aletargada. Después de fisioterapia y acupuntura decido optar por cambiar las plantillas como último recurso antes de ir al curandero de Campezo. Yo peso entre 70 y 72kg en periodo competitivo. Pensando que era pesado comparado con otros corricolaris, que pesan ente 60 y 70 siendo más bajos, utilizaba zapatillas de mucha amortiguación.






El caso es que el doctor Galardi me ha recomendado que para evitar la dolencia en los metatarsos cambie por unas zapatillas más flexibles en la zona de la puntera, por lo que tengan menos amortiguación. Al parecer estas zapatillas tienen suficiente amortiguación para personas como yo. Incluso mi entrenador me recomienda zapatillas sin control de estabilidad ni amortiguación extra. Total que he decidido cambiar el chip y tras pasarme por lo que queda de rebajas este año probaré con las Mizuno Aero. Son mucho más ligeras 275g contra 405 de las Nimbus de Asics. Estoy deseando comprobar los resultados.



lunes, 16 de noviembre de 2009

Almere 2002-2003



Este otro, es el cartel del triatlón distancia

IM de Almere, Holanda. Esta fue una escapada muy bonita en cuadrilla y que me metió el gusanillo en la sangre. En esta ocasión yo fui a animar y tengo que reconocer que me cansé más que haciéndolo, no es broma. Me parece un día larguísimo y pesadísimo pese a que también disfrutas ayudando a los compañeros. Ahí fueron finishers Gustavo Ligero, Iñaki Murillo y Aitor RdZ. Hablo de memoria, espero no dejarme nadie. Al año siguiente triplicamos la expedición con compañeros locales y del entorno como Fernando García Aja, Ruth Gómez y Jaime Menendez de Luarca apoyando...

Recordando viejos tiempos.


Después de haber hecho una campaña de "mierdas las justas" (tirar a la basura todo aquello que no hayas tocado en un año o más) han aparecido multitud de recuerdos. Algunos de ellos me gustaría compartirlos con vosotros. Allá va el primero. Se trata del folleto del 2º tri que hice. También fue el primero de Javi Lozano y el comienzo de lo que en la actualidad es mi cuadrilla de amigos del tri. Responsable de ello en gran medida es Aitor RdZ y su sutil modo de comernos el coco, un abrazo para ti. Se trata del triatlón olímpico de Vitoria del año 1998. (¡Desde el siglo pasado!) Me gustó por la original alusión a Celedón en la pose del triatleta. ¿Alguno de vosotros corrió allí?

martes, 3 de noviembre de 2009

Preparar las transiciones.

Este video nos puede servir de ayuda para hacer las transiciones un poco más rápidas. Aunque también puede tener muchas otras utilidades. ¿Cuáles se os ocurren?





lunes, 26 de octubre de 2009

Eneko LLanos III de Maui




Eneko Llanos ha ganado por tercera vez el Campeonato del Mundo de XTERRA en Maui. Toda una alegría dado que este año ha tenido un resultado inesperado en el IM de Hawaii. Esta victoria hace un poco más dulce el viaje a las islas de nuestro txapeldun. Personalmente veía difícil esta victoria por la especialización que lleva durante estos años en carreras de larga distancia. El gasteiztarra no para de darnos alegrías y lo mejor está por venir, seguro.


La victoria fue doble porque también ganó la combinada. Un premio que otroga Hawaiian airlines por la suma de los tiempos del IM de Hawaii y el XTERRA de Maui.

Para ver los resultados pinchar aquí.

miércoles, 21 de octubre de 2009

XTERRA World Championship 2009

Mientras estemos viendo a los amigos en Bilbao también estaré mirando de reojo a otros en Maui. Se trata del Cto. del mundo de XTERRA. Esta es el triatlón off-road de más prestigio en el que espero que Eneko haga un buen papel ganando la doble y por qué no que Rubén Ruzafa gane la carrera por 2º año consecutivo. Francisco Villaescusa y Borja Conde acompañarán a los primeros en una carrera en la que es difícil no pasárselo bien. Para saber más sobre qué es XTERRA pinchar la foto.

viernes, 16 de octubre de 2009

Bicis en Hawaii 2009

Este es un vídeo que he encontrado en atletas.info. Creo que os va a encantar a todos aquellos aficionados de las bicis de tri y posiciones aero, disfrutadlo.